El Washington Post piensa que nos quedamos en nuestras zonas de confort: entre las largas horas de trabajo y actividades de esparcimiento en el sofá, adentro se está perfecto. ¿Afuera? Hace mucho frío o mucho calor. Hay bichos y polen. O está lloviendo o nevando. Pero pasar mucho tiempo adentro es malo para nuestra salud física, emocional y mental.
Shinrin-yoku o baños de bosque podrían ayudar. Es una forma importante de la prevención de la salud en Japón, y fue desarrollada en los años 80. ¿Qué tienen de bueno para usted? Beneficios en la salud impresionantes y bien estudiados, como la reducción del estrés, la depresión, la hipertensión y el ritmo cardíaco. Además, mejoras en su sistema inmune, felicidad, concentración y creatividad.
No hablamos de probar su capacidad en lo agreste, una caminata aeróbica exigente o una visita guiada en la naturaleza. Se trata de una caminata en el bosque, en la que se absorbe e inhala el bosque con los cinco sentidos.
